338挑战，不要较劲

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瑜伽习练过程中，当我们尝试形成新的突破时，很容易产生一种矛盾心理，一边是“我努力挑战一下”

，一边是“这样的较劲是否是对自己身体的伤害呢”

，其实两者的区别很简单。

挑战，是从尊重现在身体所能实现的状态出发，借由呼吸的引导，尝试向前推进一点点，过程中遵照和尊重身体感受，尽力就好，对“结果”

没有预设或执念。

而较劲是指，以某个动作为“终点”

，尽可能地实现这一“目标”

，甚至死磕。

瑜伽体式习练过程中，我们鼓励你挑战一下，不赞成你较劲。

同时，也提醒你，不要以“不较劲”

、爱惜身体为借口而不去行动。

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