今天一定要完成的目标：1培养宝宝睡整觉的能力。

出去玩了一天，早上八点睡到夜里三点半才吃奶，中间也醒了拍拍他也睡了，他就是一天太困了，所以才睡的那么沉。

现在我可以尽量延长他夜间睡觉的时间。

比如：八点睡，十二点醒来，我就拍拍他哄睡一次，再次醒来也许半个小时也许一个小时，要是两个小时更好，再吃奶。

三点的时候他会醒一次，我就哄他睡，不行的话就抱起来，我现在对小孩有耐心，我感觉我的孩子在我的身边就是最好的，最幸福的，我就感觉自己很富有很幸福。

睡觉吃奶时间在五个小时，一点和六点或者七点吃奶，其他时间醒来都哄哄睡了。

我发现，下午睡觉他非常容易惊醒，我放一个枕头在他肚子上，有重量在他的身上，就像我的胳膊在他的身上，这样他睡觉的时间就会延长，让他有安全感，下午自己睡觉从半个小时到了一个半小时，要是不是手机响了，他也不会醒。

2写完第一百一十四章。

这两天晚上十二点前写完的。

没有人，宝宝睡觉了，我也安静，这样写也好，就是有事就耽误了，没法写了。

还是尽量早晨写完，这样晚上有事或者不想写的情况就不耽误了。

3产后修复。

三天内没有做产后修复了，我好觉会阴肌没有弹性和收缩性没有那么好了，我锻炼没有跟上，腹直肌和盆底肌也没有锻炼。

为什么没有坚持锻炼，最近老是去君丽家玩耍，到家就很晚了，而且我最近的重心在拍短视频上，所以对这个就耽误了，不那么上心了。

和君丽一个车聊天，她说的一点我感触很大的，她说不管有钱没钱，只要是孩子：（）从28岁开始规划我的后半生

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