85什么是瑜伽

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伟大的瑜伽先哲帕坦伽利在《瑜伽经》中记载：约束心灵的变化就是瑜伽。

动作的支配需要心意的引导。

所以，在进入瑜伽体式的时候，不是借由“完成”

动作来感受身体，而是将心意集中，伴随老师的引导感受身体，再在心意的引导下，尊重自己身体的特性，逐步完成动作。

这个过程，也是觉察、联结、融合、约束心灵的过程。

在与自己的身体建立这样的联结、融合、约束的经验中，与除“我”

之外的人、事、物、自然、世界、宇宙建立联系，绽放“我”

的意义。

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