130睡眠，让身体“做主”

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现代教育许多时候在训练我们的思维，即便那些对语言表达的培养，也仍旧离不开思维的呈现。

久而久之，我们的头脑越来越发达，甚至连超快的嘴，有时候也跟不上脑子。

我们也越来越少地询问：你觉得怎么样，你感受到什么……似乎这柔软的问候仅限于最亲近的人之间交流使用。

我们对于感受的表达越来越少，渐渐被麻木笼罩，“好像大概差不多这个感觉”

。

身体常常被这两部分“奴役”

：为理想奋斗，成为情绪的“替罪羔羊”

。

睡眠时，心是轻松的，头脑是渐渐停下的，身体重新拿回“操控权”

。

这是累到极致或是被压迫之后的被动露面。

冥想时，我们用强大的意识发现头脑思维，观察它，也有意识地重新跟身体建立联结。

试试睡前冥想，来体验差距。

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