155过去已过，未来还未来

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有人说对冥想最好的解释就是“什么都不想”

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反观平日里所想的，不是过去种种，就是未来种种，当下我们常常不能想——因为需要体验，需要感受。

当我们想把冥想的精神运用在生活中，非常简单直接的做法是，觉察出现在头脑中的那些想法，无论过去与现在，提醒自己感受和体验当下。

对于那些无谓的担心，也尝试将它们放下，去体验过程。

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