253越是忙碌，冥想越有必要

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我们如何理解忙的状态？

为一件事奔忙，或是同时做许多件事——需要内心源源不断地给予能量，支撑我们在一件事上精准挖掘或是轮换于不同事情之间。

有时候我们会通过睡觉来实现能量补充或者“换挡”

，但绝大多数时候，我们在“入睡”

前需要放松，而往往在时间紧张的情况下，当我们刚刚放松下来，那个小憩的时间就到了，睁开眼开始新一轮奋战，然后，越来越疲惫。

冥想之所以在这样的时候非常重要，是因为它保持了身体的“清醒”

，给予了身体和头脑一段“清醒地放松下来”

的时间，在这个过程中，我们不是“强行”

放松，而是主动用意识关注、引导放松，往往会有事半功倍的效果。

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