给准妈妈10条健康提示

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◎尽量多了解怀孕给你身体带来的变化和关于胎儿发育过程的知识；

◎选择你可以信赖的医生、专家作为你的健康顾问；

◎合理补充营养；

◎避免可能对你及胎儿产生不良影响的习惯，如吸烟、饮酒；

◎适当地活动；

◎保证充足的睡眠；

◎与腹中的宝宝交流；

◎给自己减压；

◎有计划的分娩；

◎享受你生命中的这一特殊时期。

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