怀孕初期为什么要多吃水果

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水果、蔬菜和五谷中都含有维生素，但是蔬菜和五谷中的维生素在去皮、精磨和烹饪时容易受到破坏。

水果含有丰富的维生素，并且洗净或剥皮后就能生吃，有益于维生素的保存、吸收和利用。

所以，怀孕初期伴随早孕反应或食欲不佳时，除一日三餐外，还应适当增加食用一些水果，以满足自身及胎儿对维生素的需要。

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